Δεν πρέπει να παίρνω την πίεση μου όταν:

• έχω κάνει κάποια προσπάθεια ή άσκηση,
• έχω έντονο άγχος ή θυμό
• έχω πονοκέφαλο ή άλλη επώδυνη κατάσταση.

Ο οργανισμός μας φυσιολογικά αυξάνει την πίεση στις περιπτώσεις αυτές και δεν θεωρούνται αξιόπιστες οι μετρήσεις υπό τέτοιες συνθήκες. Η πίεση γενικά δε δημιουργεί συμπτώματα και έτσι πονοκέφαλος, ζάλη, αιμορραγία από τη μύτη ή βουητό από τα αυτιά οφείλονται συνήθως σε άλλα αίτια. Επομένως είναι προτιμότερο να τα αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία και υπομονή γιατί το άγχος και ο πανικός είναι αυτά που μπορεί να οδηγήσουν σε μια υπερτασική κρίση και όχι το αντίθετο.